[...] jezeli chcesz wydac kase na suple to potraktuj diete jako suple: wydasz 60zl za wiadro gainera, a za to mozesz nakupic ryzu, orzechow, kurczaka etc, gwarantuje ci ze to bedzie duzo abrdziej skuteczne i opłacalne. pozatym jezeli nie masz sprzetu to z tego co pamietam tu na sfd mozna latwo znalezc "trening w domowych warunkach" o ile [...]
W środe będzie 14 dni od pierwszego tabsa eq-plexa. Towar zaczyna się już lekko wkręcać. Wczoraj na treningu miałem niezłą pompe, chyba siła też już lekko podskoczyła. Tydzień temu w środe (ćwicze lekko dostrojonym do mnie FBW 15-10-5 Wodyna) przy dziesiątkach na skosie jechałem 75kg z zapasem na 1-2 ruchy, wczoraj zrobiłem ten sam ciężar w [...]
[...] jakis smieszny efekt placebo czy inne ustrojstwo, ale wkurza mnie to bo apetyt mialem kilkanascie dni temu elegancki (jak zawsze zreszta). Byc moze u mnie wina lezy po stronie tego ze szame jeszcze cynk, magnez, zelazo, miedz i kombo witaminy... jesli dzis nie bedzie poprawy z apetytet, jutro odstawie powyzsze i zobaczymy co sie bedzie dzialo:)
spadnie..i to szybko jak szybko przyjdzie tak szybko odejdzie taka jest prawda robisz to na lato ale tato sie skończy a co gorsza nie bedzie pogody...a zreszta rób co chcesz twoje życie i nie wnikam po co to robisz może na lato może nie....słowem twoje życie.
Wiem że gdzieś to przeczytałem, ale nie pamiętam gdzie. Postaram się o tym zapomnieć i odzwyczaić od tego ale będzie ciężko, bo to dość długo praktykowałem. Ano teraz to już wiem, lepiej późno niż wcale. Jeśli nie liczy się o której lecz co, to co mógłbym jeść ok 21 ? A mógłbym wrzucić tą dietę na masę którą próbowałem układać, żeby sprawdzić [...]
Przy normalnych warunkach, czyli dobrej diecie i treningu możesz tyć 0,5 kg masy ciała na tydzień, przy czym około połowy to będzie masa mięśniowa, a druga połowa to tkanka tłuszczowa. Po za tym jak wejdziesz na masę powinno Ci wejść trochę wody. Twój cel wydaje się nieosiągalny, co najwyżej możesz przytyć około 5 kg do końca wakacji. No chyba, że [...]
No to ja już nie wiem sam.To w końcu chcecie te nowe wybory czy nie??? Bo jeżeli tak to bedzie trzeba paru użytkowników a nie jednego żeby wszystko zrobił.Nie wiem ja tylko dałem propozycje a co wy z tym zrobicie to wasz interes.Co nie zmienia faktu że jesteb ZAAAAAA
typowy bląd poczatkujacego ktory mysli ze jak od razu utnie kalorie to bedzie natychmiastowo gubił tłuszcz, nic bardziej mylnego. Może na poczatku zgubisz go sporo ale przyjdzie moment w którym organizm zacznie się bronić i będziesz miał problem żeby nawet pół kilo zrzucic, nie wspominajac o gospodarce hormonalnej Zmieniony przez - NicNieWiem w [...]
[...] owak sa to aromatyzujace srodki i latwiej sie zalac tym niz np. nandrolonem. Nie wiem o o co biega Ci. Zwrocilem uwage tlyko na to ze jesli liczy na na takie skoki na wadze to bedzie to tylko woda i tluszcz. Dla mnie to jest rzecz ktorej unikam jak moge a niektorzy marza o tym zeby zlapac pare kilogramow byle czego byle nie wygladac jak suchar.
Witam może to będzie i monotonne ale ja też mam problem z mięśniem klatki. Chodzi o to że mi nie chce się z kolei rozwijać środkowa część klatki, jak się przeglądam w lusterku to wyglądam z tego powodu dosyć zabawnie... Od mniej więcej roku z przerwami ćwicze na hantlach klatke więc teraz to już w ogóle straciłem orient co się dzieje Niestety na [...]
Bo widzisz Biniu ... Ja bym chciał uzyskać efekt superkompensacji na święta ;-) To bedzie takie moje uwieńczenie diety ;-) Wiec zdecydowałem ze do wtorku pociagne CKD ale bez zadnych treningów, wtorek zrobie ostro tension i zaczne świateczne ładowanie (najpierw glukoza,potem mod, ziemniaki a potem to juz wiadomo co ;-) ) W sumie temat juz jest [...]
No ciekawe jak Skra zaprezentuje się w meczu z Jastrzębskim Z drugiej strony jednak to będzie dwumecz więc nie sądzę by zagrali dwukrotnie tak słabo jak w ostatnich setach meczu z ZAKSĄ. Dlatego uważam, że Skra awansuje dalej Transmisja z tego meczu jutro o 18 w Polsacie Sport Co do innych par to niespodzianki szukałbym w meczu Delecty z [...]
Od dawna wiadomo, że największe efekty są po pół roku później mniej. Widze, że problem w diecie więc: jak nie masz kasy to ja bym zrobił tak (ogólny zarys): -śniadanie płatki owsiane, rodzynki -II śniadanie chleb razowy z sere lub polędwicą z indyka, jajko - trzeci posiłek to samo co drugi + szklanka mleka + owoc -przed treningiem banan, [...]
dieta jest przycisnieta i to grubo, aczkolwiek jestem zdania ze wiecej aero = lepsze spalanie, powyzej 60 min niby zaczyna sie juz katabolizm, ale sproboje wejsc na te 70-80 i sprawdze reakcje sam po sobie co sie będzie działo. Venoma zaczynam od stycznia, teraz nic niewcinam aczkolwiek wytrzymalosc mi duzo wzrosła, bo 2 miesiace temu moglem [...]
Dzieki za pomoc :) Niech bedzie z toba siła i honor :) a mozesz mi powiedziec co to jest ten hcg ?? Gonadotropina kosmówkowa. Do odbloku. Dostaniesz tam gdzie kupiłeś resztę środków. Poszukaj w wyszukiwarce co to jest. Możesz mi przyznać soga za pomoc, pod postem, po prawej stronie jest taki guzik.
No a co ty tak warzysz? Chyba z pół krowy. :-) Aż takiego zapotrzebowania nie masz. 102 kg to bardzo dużo jedzenia, no chyba, że warzysz piwo. Na poważnie, to bez diety trening nie będzie miał większego sensu. Skup się na jadłospisie i zasadach dietetycznych. Jak to wdrożysz, to będzie już 80% sukcesu.
Osobicie bym nie miał nic przeciwko Wątpie że na imprezie nie będącej w kalendarzu zawita szanowna komisja a nawet jeśli tak to pewnie bedzie z max 4 próbki, na wiecej nie bedzie kasy wiec co to za kontrola Pewnie że Spice coś przeskrobał - pewnie "wypichcił" jakiś dobry, nowy soczek i sie z wami podzielić nie chce Zmieniony przez - BYK [...]
[...] konferencji prasowej. wywnioskowac mozna, ze raczej Janas zostanie. chociaz podali tam bardzo interesujace nazwiska, nad ktorymi trzeba sie zastanowic. moze dobrym wyjsciem bedzie nie zmiana trenera, a wprowadzenie jakiegos asystenta, ktory bylby pomocnikiem, a moze porwadzilby co ktorys mecz towarzyski. po kilku latach takiej pracy kiedy [...]
MCT w dni depletion na CKD - jak brać ?
